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朱古力不只是零食!7个黑朱古力的健康好处 抗老护眼都可以?

2020-07-17
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朱古力一向给人的印象都是会危害健康的零食,不过原来懂得挑选适合的朱古力可以为身体带来不少的好处。在众多朱古力种类当中,以纯度超过 70%以上的黑朱古力为最佳,只要适当地食用,即可带来以下 7 个健康好处!

7 个黑朱古力的健康好处1. 抗氧化

黑朱古力当中含有极高可抗氧化的成分 – 可可多酚,这种成份可以抑制活性氧的活动、清除自由基和延缓身体衰老等。只要食用一小块的黑朱古力,便可达到防止皮肤老化的功效!

2. 预防动脉硬化

动脉硬化的成因一般都是因为体内的胆固醇被活性氧氧化掉,所以黑朱古力中的具抗氧化功能的多多酚可以抑制胆固醇被氧化的情况,从而预防动脉硬化。

朱古力不只是零食!7个黑朱古力的健康好处 抗老护眼都可以?3. 降血压

黑朱古力中含有大量的黄烷醇,可以强化血管的张力,避免血管堵塞变细而引致血压上升。适量地食用黑朱古力还可以为血压平均降低 10%。

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4. 降低中风率

黑朱古力的多多酚除了有抗氧化力之外,还可以改善身体的血液循环,并降低体内的坏胆固醇,预防心血管疾病及减低中风机率。

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预防心血管疾病及减低中风机率
5.纾缓经痛

很多女士经痛不适时会饮热朱古力来改善情况,而黑朱古力的成分中含有色胺酸,能够合成血清素,稳定情绪。只要心情变好,便更加容易纾缓经痛带来的不适。

6. 保护眼晴

黑朱古力中的黄烷醇除了可以降血压,还可以促进眼睛的血液循环,有助保护眼角膜,从而改善视力。

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黑朱古力中的黄烷醇可以降血压
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有助保护眼角膜,从而改善视力
7. 纾缓焦虑

朱古力中的可可硷会令人情绪兴奋,刺激中枢神经、扩张血管。工作压力大或者容易焦虑紧张的朋友,不妨多吃黑朱古力放鬆一下神经!

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朱古力中的可可硷会令人情绪兴奋
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容易焦虑紧张的朋友,不妨多吃黑朱古力放鬆一下神经

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