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牙痛拖延就医‧恐引发口腔併发症

2020-07-23
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(吉隆坡讯)美好生活始于一个美丽的微笑,但是齿列不整或满口蛀牙,会让微笑变得惨不忍睹。虽然蛀牙如此碍眼,但是却无法得到大家的关注,因为一般人牙痛发作时,只会哑忍,直至痛到无法忍受才乖乖就医。国内首位蛀牙专家(Cariologist)兼零蛀牙联盟(Alliance for a Cavity-Free Future,ACFF)主席拉希玛(Rahimah)教授提醒,牙痛时延迟求医会造成口腔併发症,例如吞嚥及说话都受到牵制。国人忽视口腔卫生拉希玛医生指出,即使国内拥有充足的口腔护理仪器,但是根据2010年国家成人口腔健康调查,88.9%的成人在长大后都有蛀牙经历,逾70%的12岁孩童遭受蛀牙之苦。她说,更糟糕的是,调查指5岁以下的幼婴儿,竟然有8至10颗蛀了的乳牙,“对我而言,这没有甚幺值得惊讶的,因为`上樑不正下樑歪’,孩童倾向于模仿父母,如果父母没做好口腔卫生,孩子当然也会跟着错下去。”甜食引来致龋菌“为了牙齿好,即日起请减少食用黏稠食物,因为这些黏稠物会附着在牙齿表面并招惹细菌,久而久之就会形成牙菌斑。当我们嚼食甜食时,不消5分钟,驻守在口腔内的2百万只细菌即能将这个甜食充份`应用’,其中一种菌种为转糖链球菌(Streptococcus mutans)。”她解释,转糖链球菌及其家族是公认最主要的口腔致龋菌,能将酸硷(pH)值降低至5.5的酸性水平。在这个数值下,原本能构造珐瑯质髓(牙齿珍珠白外层)外部的良性化合离子会被去矿化或溶解,留下的坑坑洞洞只能捡取唾液中差透的化合离子。“因此,如果您想要拥有足够的良性化合离子如氟,您就得以氟化水来取代软性饮品,后者含有6至9茶匙的糖份。与此同时,请别忘了以氟化物牙膏来刷牙。”氟离子保护珐瑯质她说,当氟化物牙膏起泡后,氟离子会填满珐瑯质上的微细孔,以让牙齿更健壮。健壮的牙齿最低限度能延缓蛀牙的恶化。“我们应该向日本效仿,採用80/20的概念,即到了80岁,日本老年人还能保有20颗牙齿(总数为32颗),这让他们可以咀嚼及微笑,享受健康及良好的生活品质。”爱吃零食口腔酸性高马来西亚牙科理事会候任委员拉希玛医生强调,那些喜欢喝蒸馏水及过滤水的人士得多加留意,因为证据显示,氟化物会在水份蒸馏或过滤时流失。“值得注意的是,牙齿的酸性状况,需在饮食后半小时才能恢复中性,即pH值达6或以上。不过在很多时候,国人都无法达到这个pH水平,因为大家都太爱吃零食了。”她说,口腔内的酸性环境,不只有益于链球菌的滋长,更会招惹另一种危险的菌种―嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)及其家族。些细菌会让pH值愈来愈低,长时间下引发溶解动力学,让致龋过程持续性稳定进行。“一个人可以有好几颗蛀牙,但是它们不一定能在肉眼下看到,如果您能保持口腔卫生,并且定期进行牙科检查,通过无痛干预治疗,您的牙齿还是可以获得挽救,至少不会蛀成一个大洞或多个小洞。”改变生活降低蛀牙风险林肯大学学院牙科院院长拉希玛教授提及,虽然我们的口腔曝露在长蛀牙的风险中,但是只要在生活上做一些小改变,就能降低这个风险。详情如下:1、孕妇一定要摄取均衡的饮食,当中少不了蔬果中的维生素,同时避免或限制摄取含有酸豆(asam boi)或高糖份的食物及饮品,后两者都是孕妇的至爱。孕妇记得多喝氟化水,每一天至少要刷两次牙,临睡前的那一次尤其重要,并以氟化物牙膏刷牙。孕妇也得减少吃零食,以降低口腔酸性,减少细菌滋长。最后别忘了赴牙医之约,时时确保牙齿状况良好。2、在喂食宝宝时,一定要準备一条乾净的湿手巾,待每次喂奶后拭抹嘴巴,这有助于孩童自小养成良好的口腔卫生习惯。3、当宝宝五六个月大,正处于长牙阶段,父母可先以没有牙膏的牙刷替宝宝刷牙。到了两岁后,宝宝学习自己刷牙,父母就得从旁观察,以免宝宝吞进过多的牙膏。记得替宝宝漱口,让宝宝感受到漱口后的清新,随后就能好好入睡。4、当宝宝开始进食固体食物时,父母就得设定低糖饮食门槛,同时不要在食物中添加任何的调味剂,如糖或盐。要知道宝宝的味蕾正处于快速发育期,娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感,过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝,为未来埋下挑食的隐患。请从几汤匙的无糖麦片或伴有绿色菜叶的米粥开始喂食,较后再加入无味肉汤,循序渐进,以水果完成一顿用餐仪式,从中协助宝宝打造健康的生活方式。5、老年人或佩戴假牙的人士在入睡时,一定得把假牙脱下洗净,然后把假牙放进水里泡浸一夜。这是因为口腔内的软组织需要呼吸的空间,所以不能长时间佩戴假牙。在脱下假牙并清洗口腔时,别忘了刷一刷舌头,把掉落到舌头上的死细胞、食物残屑等洁净,然后用含有氟化物的漱口水漱口,这一连串动作能在入睡时捎来良好感觉及清新感。6、如果是患有慢性疾病如糖尿病或心脏病的人士,务必要保持口腔卫生。所谓的口腔卫生,是指口腔乾净,没有蛀牙。由于口腔是所有食物进入身体的首站关口,而食物中含有好几十亿细菌,若没有良好把关,这些细菌就会往下钻,随之进入各种器官,引起大乱,这有可能会加剧慢性病的恶化程度。所以漱口很重要,但是谨记一定要在刷牙后才漱口,不然只是白费功夫。在19世纪,蛀牙在西方先进国被喻为富贵病,因此拉希玛教授希望当大马进入2020年成为先进国时,蛀牙将会成为过去,而不是与国民一起“富贵昌盛”。/良医‧报导:唐秀丽‧2014.03.17

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